ウェルビーイング・ライフスタイル協会の維持会員（月会費3,300円／年会費36,000円）の方は無料参加頂けるワークショップとなります。（ウェルビーイング瞑想会の申込不要。維持会員専用Facebookグループにて「呼吸法ワークショップ」の参加用Zoomリンク/ID/パスワードが告知されます）
【ウェルビーイング・ライフスタイル協会の維持会員 月会費お申込みはこちら】

参加費3,300円でのお申込みも下記サイトで受け付けています。

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/16043232204102

ヴィム・ホフ・メソッド（Wim Hof Method）は、呼吸法、寒冷暴露、心構えの組み合わせを通じて、心身ポテンシャルを最大限に引き出すための手法です。 健康の向上、エネルギーの増加、ストレスの軽減、免疫力の向上などが、20以上の医学論文で報告されています。 このオンライン体験会では、ヴィム・ホフ・メソッドとはなにか？ 興味がある方、これから基礎ワークショップに参加してみたい方、すでにワークショップに参加したことのある方も対象に、メソッドの3つの柱について解説します。

【Wim Hof Methodとは？】 ヴィム・ホフ・メソッドとは、寒冷環境における様々なギネス記録を持ち、「アイスマン」と称される65歳のオランダ人”ヴィム・ホフ”が、普通の人でも、呼吸法・寒冷暴露・瞑想を適切に行うことで、様々な心身の健康効果を得られるように開発した健康法です。 サウナ以上に「究極のととのい」が味わえるマインドフルネスツールとして、欧米では多くのセレブやスポーツ選手が実施、Netflixや英国BBCで番組が作られるほど世界的に注目されています。

内容：

– ヴィム・ホフ・メソッドの理論的背景について

– ヴィム・ホフ・メソッド基礎呼吸法の解説とオンラインガイドセッション（3ラウンド）ゆったりペース

– 質疑応答

【こんな方におすすめ】

✔️ 心身の潜在能力に興味のある方

✔️  健康促進・体力アップを目指す方

✔️ 免疫力を高めたい方

✔️ よりアクティブなマインドフルネスに興味のある方

✔️ 長く息を止めてみたいだけでもOK

✔️ ワークショップでは理論の説明が短すぎた方

✔️ 論文解説は難しくてよく分からなかった
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